Você já sentiu dor de estômago antes de uma situação estressante? Já ficou com a garganta “travada” ao engolir um choro? Ou teve crises de enxaqueca em fases difíceis da vida?
Essas reações não são coincidência. Elas são sinais de algo muito mais profundo: a ligação inseparável entre o corpo e a mente.
Na minha trajetória como médica, uma das maiores lições que aprendi foi essa: por trás de um sintoma ou dor física muitas vezes está uma história não contada ou uma vivência emocional que ainda não encontrou espaço para ser elaborada.
É sobre isso que quero falar neste artigo. Sobre como nossas emoções, vivências e hábitos mentais influenciam diretamente a nossa saúde física. E porque, na medicina que pratico, não dá para cuidar do corpo sem escutar a mente. Não dá para falar com um paciente sem escutar suas emoções.
O que é medicina psicossomática?
A medicina psicossomática é uma área da medicina que estuda a influência dos fatores emocionais, psicológicos e sociais sobre o aparecimento e o agravamento de doenças físicas.
Ela parte do princípio de que o ser humano é um sistema integrado e que doenças não surgem apenas por causas biológicas, mas também como respostas do organismo a situações de estresse, trauma, repressão emocional ou conflitos internos.
Ao contrário do que muitos pensam, isso não significa que “a doença está na cabeça”. Significa que nossas emoções moldam o corpo, interferem no sistema imunológico, nos hormônios, na digestão, na pele, no sono e em diversos outros processos fisiológicos.
A psiconeuroimunoendocrinologia, área que estuda a comunicação entre cérebro, sistema imunológico, hormônios e emoções, já demonstrou em diversas pesquisas que sentimentos reprimidos ou mal elaborados alteram o funcionamento do organismo.
Dados que mostram a força da mente sobre o corpo
A relação entre saúde emocional e doenças físicas está cada vez mais documentada, conforme exemplos de estudos que resumo abaixo:
- A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que até 70% das queixas em consultórios de atenção primária têm origem psicossomática, especialmente dores crônicas, distúrbios gastrointestinais e fadiga.
- Um estudo da Harvard Medical School identificou que pessoas expostas a altos níveis de estresse crônico têm até 43% mais chance de desenvolver doenças cardiovasculares.
- A Associação Brasileira de Medicina Psicossomática alerta que transtornos como gastrite, dermatites, enxaqueca, síndrome do intestino irritável e até diabetes podem ter agravamento causado por estresse emocional e desequilíbrio psíquico.
Sintomas que podem ter fundo emocional
Em minha prática clínica, é muito comum atender pacientes que chegam com sintomas persistentes, já passaram por diversos exames, não encontram alterações relevantes nos laudos, mas continuam sofrendo.
Alguns exemplos:
- Fadiga constante
- Palpitações sem causa cardíaca
- Distúrbios gastrointestinais recorrentes
- Queda de cabelo
- Dores musculares difusas
- Dificuldade para emagrecer (mesmo com dieta e treino)
- Insônia
- Cistos de repetição, acne, disfunções menstruais
- Queda de libido ou distúrbios hormonais
Em muitos desses casos, o que identificamos é um quadro psicossomático: ou seja, o corpo somatizando conflitos emocionais não elaborados.
Porque a origem pode estar na infância (ou em experiências não digeridas)
Nosso corpo é uma memória viva. Ele carrega histórias, traumas, repetições, ausências, pressões. Situações que, muitas vezes, o consciente já esqueceu, mas que o inconsciente segue processando e muitas vezes gerando consequências físicas para o corpo.
Por isso, no meu trabalho, faço questão de escutar o que não está nos exames. Entendo como foi a infância, como é a rotina, os relacionamentos, os conflitos internos, os padrões emocionais e comportamentais.
Muitas vezes, a dor de hoje tem raízes antigas.
E é só com esse olhar sensível e ampliado que conseguimos realmente tratar, e não apenas medicar.
Não existe corpo separado da mente
A abordagem que utilizo no consultório parte da compreensão de que não existe corpo separado da mente.
Na verdade, a saúde é o resultado da integração entre corpo, mente e comportamento.
É por isso que desenvolvi o Método Integral Health, uma metodologia exclusiva que une Nutrologia, Endocrinologia, Medicina do Estilo de Vida, Saúde Mental e Comportamental.
Esse método foi criado com base em uma convicção: doenças são causadas por vários fatores e muitas vezes são fatores mentais e comportamentais. Por isso, precisamos traduzir o que o corpo está tentando dizer, para que o tratamento seja mais profundo, completo e eficaz.
Como aplico o Mapa da Saúde Integral?
Ao receber um paciente, tudo começa com o Mapa da Saúde Integral: uma jornada diagnóstica completa, que conecta o físico, o emocional e o comportamental. Ele revela os padrões ocultos que afetam sua saúde, metabolismo e bem-estar, unindo dados clínicos, hormonais, emocionais e comportamentais.
Nesse desafio de entender e escutar o paciente por completo, passamos por uma série de avaliações, que consideram:
- Exames laboratoriais e hormonais
- Hábitos alimentares e de sono
- Nível de estresse e rotina de trabalho
- Avaliação do estado emocional
- Análise dos padrões de comportamento
- Histórico de vida e saúde mental
- Sintomas silenciosos ou que não se encaixam em diagnósticos clássicos
Com essa visão ampliada, conseguimos decodificar sua saúde de dentro para fora e construir um caminho real de transformação.
O papel da escuta e da sensibilidade
Um dos pilares do tratamento psicossomático é a escuta ativa e sem julgamento. Uma escuta de pessoas e não apenas de “um corpo com sintomas”.
Esse acolhimento é fundamental para o processo de cura. Estudos mostram que a relação médico-paciente tem impacto direto nos desfechos clínicos, especialmente em quadros crônicos ou de difícil resolução.
Conclusão: não existe saúde física sem saúde emocional
Se você está vivendo sintomas persistentes que não se explicam apenas pelos exames, talvez seja a hora de olhar com mais carinho para a história que o seu corpo está tentando contar.
A dor, o cansaço, os sintomas… muitas vezes são sinais de que algo dentro de você precisa ser escutado, acolhido e transformado.
Medicina, para mim, é isso: escutar o corpo, traduzir as emoções e construir, junto com o paciente, um caminho real de saúde integral.
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